QUINTA MARUGO /

Quinta Marugo

Te despiertas con una profunda sensación de calma y silencio después de haber tenido un sueño profundo y reparador en lo que se ha descrito como "camas muy cómodas". Ha elegido participar en una sesión de yoga, por lo que se dirige a la Pagoda para una sesión de yoga suave y vigorizante. Después de eso, te duchas y te diriges a nuestro comedor para comer el más increíble desayuno "de la granja a la mesa", orgánico, casero, local y de temporada con el sonido de un suave jazz de fondo.

Después de eso, das un largo paseo alrededor de la propiedad y hacia el pequeño río, acompañado de los perros (si te gustan los perros, si no, no te acompañarán). Luego regresa y, como ha reservado para el almuerzo, se sienta en el comedor exterior frente al estanque de natación y mientras espera que el buffet esté listo, conversa con un compañero invitado o disfruta del relajante sonido del sonidos provenientes del estanque: si hace suficiente calor, en realidad estás dentro del estanque para nadar, sintiendo la sensación sedosa del agua completamente natural en tu piel.

Después del almuerzo, te diriges hacia la linda ciudad de Serpa, donde caminas por los terrenos del castillo y los callejones de la casa blanca. Se ha inscrito en una sesión de trabajo de respiración transformacional, por lo que regresa para eso y en esta sesión deja de lado los patrones de comportamiento no deseados y que ya no son útiles y las creencias limitantes. Después de la fuerte liberación emocional, estás listo para una comida caliente y casera para luego sentarte en los cómodos sofás, leer un buen libro e integrarte completamente en tu experiencia de Respiración. Te acuestas temprano listo para el día siguiente después de haber contemplado un espectacular cielo estrellado sin contaminación lumínica.

Al día siguiente, nuevamente, te unes a la clase de yoga y luego al masaje de tejido profundo antes de ir a desayunar. Has elegido relajarte por completo estos días, ya que tu intención para este fin de semana no es llenar los días como lo haces habitualmente, sino crear un espacio mental, emocional y físico para recargarte realmente y reconectarte con lo que es importante para ti. Así que el resto del día lo dedicas a relajarte en el área de estar, junto a la alberca y dar paseos y sentarte en diferentes partes de la propiedad que te invitan a conectarte plenamente con la naturaleza y contigo mismo. Por la tarde has elegido unirte a un taller de Respira Bien donde aprendiste cómo puedes cambiar tu vida una respiración a la vez, un curso que vale la pena ya que comienzas a notar cambios en tu día a día cuando regresas a tus días ocupados: están menos estresados, más receptivos en lugar de reactivos y con un sentido de las opciones que tienen, renovados y felices.